Digitala träningspass

ParaPepp vässar formen hemma

ParaPepp är digital träning som vänder sig till personer med funktionsnedsättning. Syftet är att inspirera till motion och rörelse som med få hjälpmedel går att utöva på hemmaplan. Idén om ParaPepp föddes under coronapandemin. Pandemin gör att många inte kan delta i träning och fysisk aktivitet i samma utsträckning som tidigare, vilket kan leda till stillasittande och ohälsa.

Filmade träningspass som inspirerar

ParaPepp är digital träning som vänder sig till personer med rörelsenedsättning, synnedsättning och intellektuell funktionsnedsättning. Projektet finansierades med medel från Radiohjälpen och under 2020 producerades och publicerades ett 50-tal filmer i Parasport Sveriges digitala kanaler. Träningspass består av en variation av träningsformer med allt från gympa och styrketräning till avslappning.

Här hittar du spellistan Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. med träningspassen på Youtube.

För dig med synnedsättning har vi en särskild spellista med peppande övningar Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster..

Livesända träningspass

Tidigare har det livesänts träningspass för personer med intellektuell funktionsnedsättning Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. på Special Olympics Swedens Facebook.

De ParaPepp-pass vi redan postat på Facebook kan du se här igen Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster..