Hem / Träna och Tävla / Aktiv / Digitala träningspass

Digitala träningspass

 

ParaPepp vässar formen hemma 

ParaPepp är digital träning som vänder sig till personer med funktionsnedsättning. Syftet är att inspirera till motion och rörelse som med få hjälpmedel går att utöva på hemmaplan. Idén om ParaPepp föddes under coronapandemin. Pandemin gör att många inte kan delta i träning och fysisk aktivitet i samma utsträckning som tidigare, vilket kan leda till stillasittande och ohälsa. 

 
Filmade träningspass som inspirerar  

ParaPepp är digital träning som vänder sig till personer med rörelsenedsättning, synnedsättning och intellektuell funktionsnedsättning. Projektet finansierades med medel från Radiohjälpen och under 2020 producerades och publicerades ett 50-tal filmer i Parasport Sveriges digitala kanaler. Träningspass består av en variation av träningsformer med allt från gympa och styrketräning till avslappning. 

Här hittar du spellistan med träningspassen på Youtube 

För dig med synnedsättning har vi en särskild spellista med peppande övningar 

 

Livesända träningspass

Just nu är det sommaruppehåll för de livesända träningspassen för personer med intellektuell funktionsnedsättning på Special Olympics Swedens Facebook.

De ParaPepp-pass vi redan postat på Facebook kan du se här igen