Tränar du judo, har en synskada och är intresserad av att tävla? Kanske du undrar hur man ska träna för att kunna få möjlighet att tävla på en internationell nivå? I så fall ger utvecklingsstegen svar på dina frågor. Det finns tre olika steg:
Bevakningsgrupp
Grad: Lägst grönt (3 kyu)
Träning
Judo minst tre gånger i veckan.
Kondition eller styrka minst en gång per vecka.
Balans minst en gång per vecka.
Tävla minst i gång / halvår mot seende.
Kommunikation med förbundskapten:
- Skriva träningsdagbok skicka till förbundskapten den 21 i varje månad
- Rapportera tävlingar du ställt upp i samt rapportera planerade tävlingar
- Ha tävlingslicens (SHIFs)
- Rapportera mediciner du använder till förbundskapten
Utvecklingsgrupp
Grad: Lägst orange (4 kyu)
Träning
Judo två gånger i veckan.
Kondition eller styrka minst en gång var annan vecka.
Balans minst en gång per vecka.
Tävla minst i gång per år mot seende.
Kommunikation med judokommittén:
- Rapportera tävlingar där du ställt upp.
- Skaffa tävlingslicens(SHIFs) när förbundskapten säger till.
- Rapportera mediciner du använder till förbundskapten.
Träningsgrupp
Grad: Lägst gult (5 kyu)
Träning:
- Träna Judo minst en gång i veckan.
- Träna kondition eller styrka en gång eller balans en gång i månaden.
För att judokommittén ska kunna ha kontakt med dig, är det bra om du en gång per år in följande uppgifter till Martin Pernheim:
- var du bor
- namnet på din klubb och din huvudtränare
- ditt tel nr och din e-post adress
Har du nyss börjat träna judo och vill veta mer om judo för synskadade kontakta Martin Pernheim.